Warum ist Achtsamkeit alltagstauglich?
Kurze Atemübungen, Mini-Meditationen und bewusstes Essen lassen sich in Pausen oder auf dem Weg zur Arbeit einbauen. Solche einfachen Rituale sind ein Kernargument dafür, warum
Kurze Atemübungen, Mini-Meditationen und bewusstes Essen lassen sich in Pausen oder auf dem Weg zur Arbeit einbauen. Solche einfachen Rituale sind ein Kernargument dafür, warum
Achtsamkeit hat sich in den letzten Jahren vom buddhistischen Konzept zum Alltagsthema entwickelt. In Städten wie Zürich, Genf und Basel suchen immer mehr Menschen nach